עור הפנים שלנו מושפע מכל מה שעובר עלינו, סופג את הכל וזוכר את הכל. הוא הגבול בין פנים גופינו והעולם שמחוצה לנו, ובתור שכזה הוא סופג גם את ההשפעות והשינויים של תיפקודנו הפנימי, הפיזי והנפשי, וגם את ההשפעות מבחוץ - האקלים בו אנו חיים, איכות האוויר שאנו נושמים והמזון שאנו אוכלים. הכל נרשם ונספג בעור הפנים.
עור הפנים הוא מדד חשוב ביותר לבריאותנו, ומשקף את אורח החיים שלנו ואת הרגלי התזונה שלנו. שמירה על בריאות עור הפנים אינה רק עניין קוסמטי חיצוני, אלא חלק חשוב מהשמירה על הבריאות הכללית שלנו, לכן צריכה טבעית של קוסמטיקה טבעית חשובה ביותר ממש כמו מזון בריא וטבעי.
כמו כל איבר אחר בגוף, העור מושפע גם מתנאים גנטיים, אך אין ספק כי שמירה על תזונה נכונה, פעילות פיזית, שנת לילה מספקת, והתגוננות נאותה מפני פגעי האקלים ישפיעו באופן דרמתי על עור הפנים שלנו.
מהו קולגן וכיצד הוא קשור לבריאות עור הפנים?
קולגן הוא חלבון המצוי בגופינו, אשר רמת הריכוז שלו משפיעה על גמישות העור ומרקמו. עם הגיל, בעיקר בשל הנזקים של השפעות סביבתיות ורדיקלים חופשיים, אנו מאבדים לאט לאט את כמות הקולגן בגופינו. ככל שכמות הקולגן בגופינו מתמעטת - נראה יותר ויותר תהליכי הזדקנות בעור: העור יהיה פחות רך, פחות גמיש ומוצק, ויופיעו עליו קמטים וכתמים.
כדי לשמור על עור הפנים ועל מראה צעיר ובריא, אנו צריכים להגן על הקולגן שלנו. צריכת ויטמינים (בעיקר A,E ו-C ) ומינרלים המנטרלים רדיקלים חופשיים, היא הדרך הטובה ביותר לשמור על רמת קולגן גבוהה בעור. גם קוסמטיקה טבעית וקרמים טבעיים שונים מכילים ויטמינים ויכולים לסייע בשמירת רמת הקולגן.
מהי תזונה נכונה לשמירה על בריאות עור הפנים?
למזון שאנו אוכלים יש השפעה מרכזית על בריאות העור. צריכת מזון דל בערכים תזונתיים, ויטמינים ומינרלים - תבוא לידי ביטוי על עור הפנים שלנו. יותר מכל מוצרי הקוסמטיקה הטיפוליים, תזונה נכונה יכולה להאט את הזדקנות העור, לטפל בבעיות עור שונות ולטפח עור בעל מראה צעיר ובריא.
מזונות המכילים נוגדי חימצון המנטרלים השפעתם של רדיקלים חופשיים:
ויטמין A - מסדיר את התחדשות התאים בגוף: פירות וירקות כתומים.
ויטמין C- מסייע בריפוי של דלקות ופצעים, חיוני בתהליך ייצור הקולגן: פרי הדר, קיווי, תות שדה.
ויטמין E - שומר על קרום התא מפני רדיקלים חופשיים: אבוקדו, שקדים, שמן זית ועוד.
נוגדי חימצון נוספים נמצאים במאכלי ים, במאכלים אדומים (עגבניות, פירות אדומים, יין אדום) ובתה ירוק.
חשוב לזכור שכדי לשמור על עור הפנים חובה להקפיד על ניקוי פנים ומריחת קרם לחות מומלץ קוסמטיקה טבעית המכילה מינימום כימיקלים, ועל שתייה מרובה של מים. מפעם מפעם מומלץ ללכת לטיפול קוסמטי מיקצועי לניקוי יסודי של העור.
